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不是吧,不是吧!居然还能吃出好皮肤?!
时间 : 2021-10-13 16:09 浏览量 : 2


有人说:“一白遮百丑”,金陵十二钗,个个都凝肤如雪;也有人说,巧克力色的女人最性感,否则布拉德.皮特就不会爱上安吉丽娜.朱莉。其实无论哪一种肤色,只要是健康体质由内而外焕发的就都是美丽的。

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爱美的人一生中最纠结的事情,莫过于在口腹之享和美颜常驻之间取舍不定。但你会发现,越来越多明星的美颜秘诀其实就在于吃。只要你懂得如何吃,就能吃出好皮肤,吃出健康美丽。

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水果类


1.红石榴:红石榴中含有丰富的鞣花酸成分,可以滋养细胞,减缓肌体衰老,是抗衰老的美容养颜水果之一。

2.樱桃:樱桃中含有丰富的铁质和胡萝卜素,能够帮助面部肌肤变得嫩白红润,还可淡化皱纹及色斑,从而吃出好气色。

3.葡萄:葡萄中含有大量的葡萄多酚,具有抗氧化、保湿补水的作用,可以深层滋润皮肤,促进细胞更生。

4.猕猴桃:猕猴桃中含有大量的维生素C,具有抗衰、清热降火、润肠通便、增强人体免疫力。体内毒素排干净了,皮肤自然就会变得平整有光泽。

5.葡萄柚:葡萄柚中含有丰富的维生素、有机酸、柠檬酸。可以促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉淀。

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其他


1.鱼类:补充蛋白以保持皮肤弹性。

2.燕窝:燕窝能改善皮肤循环、保持皮肤弹性、减少皱纹、美白淡斑。

3.粗粮:粗粮中含有大量维生素B,有利于皮肤变得细腻有光泽,其中维生素B3,也叫烟酸或者烟酰胺,有较好的美白作用。

4.银耳:银耳中富含有17种氨基酸,人体所需要的的8种氨基酸中的7种,银耳都可以提供,是良好的蛋白质来源。

 

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